失戀後遺症：該如何自愛？
文章由香港Lunch Actually Academy約會指導導師Iris執筆
即使過了數年，我還是記掛著那個他，那個我以為可以付託終生的他。可是結果不是我所想那樣。失戀後我每天都浸淫在痛苦與悲傷之中，不停的抽涰和慟哭、肝腸寸斷又傷心欲絕，每天都以淚洗面。直到有一天，我才發現傷痛已經成為我人生的一部份。
在我不經意的時候，我又遇見了另一個他。這個他會是我的白馬王子嗎？他的外表與他的舉手投足也慢慢使我著迷。與他的每一分每一秒也好像是童話般夢幻，他慢慢的把我從悲傷的洞穴中救出來，他引領我的腳步，使我看到希望與未來。本以為他能夠成為救我離開的勇士，但忽然有一天，我又再一次掉到洞中。故事一次又一次上演，我遇到一個又一個他。但結局總是我一個人坐在悲傷的洞穴中，剩下自己一人悲傷。
我慢慢意識到這個問題，我不可以使傷痛成為自己的人生。在接著的一年我沒有再開展新的感情，反而面對心底的自己。那時候才發現，令我受害的從來不是他們，而是我自己。
悲傷的故事不停上映著而我也不自知。其實問題我一早知道，只是我不想去面對──我從來也沒有放低過！我只是希望自己可以找一個代替品，代替那個我失去的他。每一個我遇見的，每一個我以為是我所需要的，只不過是我心理上的工具。我希望自己可以完成與那個他的故事，我需要一個代替的人，代替他的角色，期望著下一次可以完成美滿的故事。所有的悲傷痛苦，都不是他們帶給我的，而是我自己選擇再一次回播悲傷的故事，是我令那個過去的傷痛吞噬著現在的我。
面對著心底的我，我才意識到我缺少的是「自愛」。有人說愛情就是大海，而我在這茫茫大海中，卻不懂得游泳。我不懂得如何在大海中自救，我以為唯一的方法就是捉緊救生圈，失去了一個就要更快的找尋下一個，不然就會在大海中溺斃。而我從來沒有學習，沒有意識到學會游泳才能在大海中暢泳，才能享受到游泳的樂趣。只有放開所有的救生圈，才能一步步學會游泳。最後才發現，原來我跟本不需要救生圈！
缺乏了自愛，你就會把自己當成悲劇的女主角。是他們傷透了我的心，是命運使我在悲傷中浮浮沉沉，是我還未找到那個救我的王子。其實沒有人有責任為你的人生負責，更沒有人有義務使你開心。在學會了「游泳」後我才明白，我根本需要被「拯救」！你可以自己愛自己，自己使自己開心，自己珍惜自己。你不是被命運作弄才遇到悲劇，還記得一世老生常談嗎？「歷史是不斷重覆的」但更要的是下句，「我們要從歷史中學習」。英國著名作家王爾德曾經說過「自愛是人生漫長浪漫史的開端」。與其在痛苦中沉淪在大海中爭扎求存，不如學會放低救生圈，享受游泳的樂趣。
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